Calculadora de calorias diarias

Sexo:

Masculino

Femenino

Altura: cm

Peso: kg

Edad: años

Nivel de actividad:

Sedentario: poco o nada de ejercicio (ej: trabajo de oficina).

Ligeramente activo: ejercicio ocasional de 1 a 3 días por semana o trabajo poco activo (ej: cajero).

Moderadamente activo: ejercico de 3 a 5 días por semana o trabajo activo (ej: camarero).

Muy activo: ejercicio de 5 a 7 días por semana o trabajo muy activo (ej: construcción).

Hiper activo: ejercicio de 5 a 7 días por semana y trabajo que requiera mucho movimiento físico (ej: deportistas profesionales).

Calcular calorías diarias necesarias

Tus calorías necesarias por día son

CÁLCULO PARA , DE AÑOS DE EDAD, CM ALTURA, KG DE PESO Y ACTIVIDAD .

Calcular nuevamente

¿Cómo usar la calculadora?

La calculadora de calorías diarias te permitirá conocer cuántas calorías debes consumir para mantener tu estado físico a partir de datos como tu sexo, altura, peso, edad y nivel de actividad.

Para utilizar esta calculadora debes seguir los siguientes pasos:

Haga click sobre el sexo que corresponda.
Complete los valores de su altura (expresada en centímetros), peso (expresado en kilogramos) y edad (expresada en años).
Seleccione su nivel de actividad según corresponda.
Haga click en "Calcular calorías diarias necesarias".

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*Todos los datos son aproximados y se recomienda una visita a un médico profesional para un exámen más preciso.